another me - 30 day challenge - sleep well

slaap speelt een cruciale rol in onze gezondheid en kan het al eens laten afweten in de (peri)menopauze. een gebrek aan slaap kan serieuze fysieke en mentale problemen veroorzaken. deze…

slaap speelt een cruciale rol in onze gezondheid en kan het al eens laten afweten in de (peri)menopauze. een gebrek aan slaap kan serieuze fysieke en mentale problemen veroorzaken.

deze 30-daagse sleep well challenge biedt elke dag een tip om een perfect slaaproutine te creëren en je nachten te verbeteren. elk kaartje bevat aan de voorkant een actie en aan de achterkant aanvullende informatie en voordelen van die actie.

't is wel in 't engels te doen!