alcohol in de perimenopauze, caipirinha of caipirinhee?
daar je dacht met een enkele maand
een apérolleke op de eerste zon, een wit wijntje want je hebt het verdiend, amaretto bij de tiramisu (want daar zat nu toch precies niet veel in), fris pintje op de festivalweide, ... been there, done that. a lot, met volle overtuiging! do i ring your bell en heb jij nu ook precies het gevoel dat er the day after net wat meer katers samen met jou wakker worden? overgang, my dear. los van het luidkeelse gemiauw in je oren, zijn er nog wel wat meer redenen om tijdens je perimenopauze over te schakelen naar de non-alcoholische rayon in de supermarkt!
de caipirinhee's
ik heb nochtans nog niks gedronken
deze info komt niet van mij, so don't shoot the messenger, maar tijdens de overgang neemt je vetpercentage toe, terwijl het met je vochtgehalte de andere richting uitgaat. dit zorgt ervoor dat de alcohol net wat sneller zijn werk doet dan voorheen.
hebse dus zo splotselings het gevoel van so psecies al zattekes te sijn na een klein glaske? wees gerust, het fruit heeft niet langer in de sangria gezwommen, de vitamientjes werden gewoon wat sneller in je bloed opgenomen.
nachtelijke opvliegers in je luchtruim
als je dan al last had van nachtelijke opvliegers, dan gaat die frisse fruitige sprankelende fles witte wijn daar niet veel goeds aan doen (al is bij tijd en stond elke kermis wel eens zijn geseling waard).
door de snelle koolhydraten die in redelijk wat alcoholische dranken zitten, kan je bloedsuikerspiegel al eens ongevraagd de hoogte in schieten. gooi dat samen in de blender met wat verwijde bloedvaten en schommelende hormonen? dan vraag je om een verwarde hypofyse (dat is een kleine klier die het verkeer regelt voor je hormonen) met opvliegers als gevolg.
sleep woman! sleep!
teveel gedoe aan en in je hoofd, dus een slaapmutsje zal je wel de beloofde dromen naar een bounty eiland op de malediven brengen? no way josé, de rosé zal je wel degelijk sneller doen inslapen, maar na een uur of twee (drie met wat geluk) sta je alweer op de tarmac in een druilerig zaventem (of charleroi, ik weet niet precies vanaf waar ze op de malediven vliegen), wakker en klaar. sowieso is je slaap minder kwalitatief als je gedronken hebt, omdat je minder diepe slaap hebt die je waarschijnlijk ook hebt zonder cocktails in da club.
1, 2, 3, 4, alweer ne kilo meer
ben zelf echt nooit goed geweest in hogere wiskunde (lagere trouwens ook niet), maar voor deze hoefde ik toch niet meteen het bijleshuis in te schakelen.
overgang = (verhoogd vetpercentage + automatische gewichtstoename) + (alcohol met veel koolhydraten = stevige afgifte van insuline + slechte vetverbranding) in 't kwadraat
en bij deze zit je maar beter ook niet de hele avond mocktails te sippen, als je liever wat strak in het lijf blijft zitten. maar bon, als de riem altijd gespannen moet staan, kan je maar beter een jogging kopen. dat zit dan wel comfy, veel leuks is er voor de rest niet aan.
van boos naar triest en weer terug
mood swings durven duivelsgewijs je lichaam al eens over te nemen. ge weet wel hoe dan; hormonen op de piratenboot. en dat is zelfs op de eerste rij, zo naar het midden toe, niet te verdragen.
doe daar wat alcohol bij en je belandt zonder dat je het echt wou op 't puntje van de boot in de kooi. van hoog naar laag en dan terug naar hoog en omgekeerd weer naar beneden. do i need to say more?
hoera, er zijn gelukkig ook 2 caipirinha's!
hartje en vaatje
blablabla, ik moet het gezegd hebben, maar de overgang brengt ook een verhoogd risico op hart- en vaatklachten met zich mee.
maar, maar, maar!
het mediterraans dieet, zowat het gezondste op de wereld, laat een dagelijks glaasje rode wijn toe. dat zou zelfs een positieve invloed hebben op hart en vaten. dus, zoals al eerder gezegd met de hashtag #vooralleseenoplossing, is het heel erg simpel: ga mediterraans diëten. en bij voorkeur ter plaatse, want waarschijnlijk is dat nog beter (en vooral toffer). dat laatste heb ik niet uit een wetenschappelijke tekst gehaald, maar klinkt wel logisch in mijn hoofd.
dr looove is in da house!
weinig zin in bedsporten, last van een droge pruim? in dat geval kan een bubbeltje je libido een gunst verlenen. glaasje op en alle remmen los zeg maar, misschien net dat zetje dat je bij momenten wel eens nodig hebt.
probeer wel te doseren! en dan bedoel ik met de drank (met de rest doe je uiteraard helemaal je zin), want anders beland je waarschijnlijk net te snel op de malediven, zonder je partner, want die was nog maar net begonnen met het inchecken.
last van droge pruim, schaf je dan als de wiedeweerga dit wonderlijk zalfje aan!
